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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO
Metropolitan FA | Reserva y Primera
Fecha
18-11-25
Plantel
16 + 3 Arqueros
⏱️ Tiempo Total
70 Minutos
Objetivos
Principal: Reacondicionamiento post-competencia.
Secundarios: Agilidad, Resistencia y Coordinación.
INICIO ⏰ 20′
- Movilidad Articular + Elongación Dinámica.
- Rondos técnicos y pressing suave.
DESARROLLO ⏰ 30′
Gráfico esquemático:
Secuencias de Video:
CIERRE ⏰ 10′
- Flexibilidad estática / Elongación profunda.
- Charla técnica de cierre.
G:P:S (Seguimiento de Rendimiento)
Distancia Total: — km
Sprint (>24km/h): — m
FC Media: — bpm
⚡ Acceleraciones: —
Detalles
| Fecha | Hora | Liga |
|---|---|---|
| 28 noviembre, 2025 | 8:00 pm | Nico Rodriguez |