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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 24-09-25

Categoría/Equipo:  RESERVA Y PRIMERA

N° de Jugadores: 24 + 3 ARQUEROS

Materiales Necesarios: Conos, vallas, elásticos, Escaleras, Tapitas, Pelotas y Pecheras.

OBJETIVO PRINCIPAL: PLIOMETRÍA + COORDINACIÓN

OBJETIVOS SECUNDARIOS: TÉCNICA, DESPLAZAMIENTO

Duración Total: 75 min

Inicio
⏰ Tiempo: 20 min
  • MOVILIDAD
  • COORDINACIÓN CON PELOTA
  • PLIOMETRÍA Y COORDINACIÓN EN CIRCUITOS
Desarrollo
⏰ Tiempo: 45 min

4 GRUPOS DE 6 JUGADORES QUE ESTIMULAN DISTINTAS VARIABLES Y ACCIONES:

  • DEFINICIÓN ESPECIFÍCA
  • CENTROS, CABEZAZO, MANOS A MANOS
  • 1 VS 1 CON DESPLAZAMIENTOS GENERALES DE TODOS LOS PARTICIPANTES
  • 3 VS 3 CON 4 ARCOS CHICOS

FINALIZA EL ENTRENAMIENTO CON 10 VS 10 A DOS TOQUES Y DE PRIMERA

 

 

Ajustes Físicos
Cierre
⏰ Tiempo: 10 min
  • FLEXIBILIDAD/ELONGACIÓN

OBSERVACIONES / AUTOEVALUACIÓN

Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
24 septiembre, 2025 8:00 pm LIGA INTERPROVINCIAL 2025